64.7

자신과의 사투....하.... 

빨리자고 새벽같이 일어나서 알리오올리오 먹든 고기 궈먹든 해야겠다.

후....스파게티면 사놓을걸...
아님. 치킨 미리 시켜놓고 낼 새벽같이 인나서 먹을걸... 

어제 저녁 자신과의 싸움에서 이겼당.

하....배고파...맛있는녀석들 묘하게 보기만해도 먹는 느낌이다. 위로가 되네.

아침-밥, 삼겹살3줄, 치즈델큐브2알, 사과반쪽, 72% 초콜릿 2알

점심-버섯된장찌개, 밥, 서울요구르트1개

저녁-요플레 플레인에 딸기5개, 바나나2개를 버무려먹음. 저 하얀통의 플레인은 맛이 무맛이다. 심각하게 무맛.

운동-속도5/1시간 러닝, 크런치50개
운동 후 64.5로 0.2줄었네~~

운동시작한지 일주일이 되어서 내일부터는 근육운동도 시작 할 예정이다.

물-140mlx5, 80ml, 100ml, 95ml, 500ml