아침-요거트에 아몬드 프레이크, 다진 견과류, 바나나1개
바꾼 요거트. 이전 요플레 요거트보다 뚜껑을 열때마다 특유의 우유비린냄새가 나서 고생중.
어제 키위랑 섞어먹었는데 키위랑은 상극인듯. 후....ㅜㅜ
오늘은 고소한류를 섞어먹었더니 먹을땐 비린내가 좀 덜남.
요플레요거트보다 묽어서 먹기에는 조금 더 편하다.
점심, 저녁-요리공부하는 분과 맛집 탐방. (밥류, 빵류, 브런치, 고기 등등 고루고루 하루종일 섭취함.), 오미자차, 아메리카노, 맥주(330ml / 2)
운동-속도4.7~6.7/1시간 러닝
물-140mlx1
