64.7

아침-사과반쪽, 베지밀비(팩1개)

점심-돼지고기구이정식,깔루아밀크

아메리카노, 대왕카스테라 조금

저녁-레몬스콘 1개(3/2)

물-140mlx4, 물 종이컵 한컵

운동-속도5.0/50분, 4.4/10분

하루 물양과 식사양을 써보니 물은 하루에 대략 750ml정도 마시고 밥은 살이 왜찌는지 알것같네.

물은 내일부터 1리터는 넘게 마시도록 노력해야겠다. 물을 너무 안마시네.